自宅で練習可!サービストレーナーでサーブ強化 バレーボール上達グッズ

グッズ

レシーブやトスの練習は簡単に想像できますが、サーブの自主練ができるバレーボールグッズはご存知でしょうか?

サーブが上手く入らなくて困る!

ボールのミートを調節したい!

ボールがあちこちいってしまっても、練習がはかどるといい!

もしこのように思っている方がいらしたら、「サービストレーナー」を使いましょう。

まだまだ、私は発展途上の技術ですが「サービストレーナー」を使い自主練した結果、確実にサーブが入るようになりました。

今回は、「サービストレーナー」の使い方と利点をまとめました。

1分弱で読めますので、バレーボールの練習の合間にご一読ください。

 



サービストレーナーって?

その名のとおり、サーブ練習やスパイクのミート練習に役立ちアイテム。

私は、サーブの強化とボールのミートを合わせるために使っています。

使い方はボールを十字のゴムバンドの中に入れて、しっかり固定。

あとは、腰ベルトを装着するのみで準備完了です。慣れないうちは2人でゴムバンドを止めると簡単ですが、1人の場合は太ももでボールを固定しながら装着するとスムーズにできます。

最初は、見た目に違和感を感じましたが、自主練ができるのでとても楽なアイテムです。

 

ストラップの長さ:240cm

重さ:160g

対象:小学生〜中学生、ママさんバレー 4号球用

サービストレーナーを使う利点

1.面白い

単純にただただ面白い!バレーボールをしない方でも遊べる道具です。

自分が打ったボールが単純に返ってくるので、シンプルに面白く便利なアイテムです。

2.時間短縮

ボールは正直で、ミートがズレると横にそれていきますが、240cmのストラップでつながっているので、どんなボールも戻ってきます。

ボールを追いかける必要がないので、時間短縮になり練習量を増やすことができます。

3.自宅練習が可能

リビングは、ものがあるので、幅はなくても廊下がオススメです。

軽くサーブやミート練習なら430cmあればできたので、天候に関わらず自宅で自主練が可能です。

※メーカーは、最低6mは障害物がないところでの使用を推奨しています。

 

サービストレーナーを使った結果

ネットに引っかかっていたサーブが入るようになりました。

初心者は、ネットに届かなかったり、サーブが曲がることで、サービスエースにつながりにくいです。

サーブのトス練習、ミート練習を繰り返すことで体がフォームを覚えて、緊張した試合の中でもサーブが入るようになったのは、大きな成果です。

練習後に感覚を忘れないために、サービストレーナーを使って自主練を繰り返します。

 

まとめ

サーブやミート練習の自主練が楽にできる、「サービストレーナー」は初めて知った時は笑ってしまいましたが、使い始めるとハマります。

トスやレシーブの練習にはストラップが邪魔して向きませんが、唯一誰にも邪魔されず攻撃ができるサーブは、初心者のみならず磨きたい技術です。

240cmの長さが絶妙にいいタイミングでボールが返ってくるので、時間短縮で練習がはかどること間違いなしです。

 

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